Общий массаж

Сфера применения массажа очень широка благодаря его универсальности — вид воздействия можно подобрать в соответствии с конкретной проблемой, общим самочувствием и физическим состоянием пациента.

При каких проблемах поможет?

Пожалуй, самая распространенная группа проблем, с которыми работаем общий лечебный массаж  — это заболевания суставов и позвоночника (остеохондроз, нарушения осанки). Как правило, они связаны с нарушением подвижности, неправильным кровообращением в проблемных областях. Опытный массажист быстро обнаружит зажимы и мышечные блоки, подберет оптимальное по интенсивности воздействие.

Есть также специальные техники, которые используются как вспомогательные при борьбе с лишним весом и целлюлитом, дряблости кожи, отечности, возникающей вследствие нарушения лимфотока).

Нужен ли массаж здоровому человеку?

Да, потому что помимо пользы это еще и очень приятная процедура. Даже если явных проблем со здоровьем нет, но вы, например, ведете малоподвижный образ жизни и многие мышцы тела не получают достаточной нагрузки, может появиться дискомфорт в ногах, плечах, шее, в области поясницы. Восстановить нормальный кровоток и обмен веществ в тканях поможет мануальное воздействие.

Виды воздействия

Техник множество, но основные группы воздействий следующие:

• Поглаживание. Часто используется как подготовительный этап перед более глубокой проработкой мышц и связок. Основная составляющая расслабляющего массажа.
• Растирание. Интенсивное воздействие, которое вызывает разогрев тканей, прилив крови к коже и мышцам.
• Разминание. Глубокая проработка мышц. Это самый интенсивный вид воздействия, который требует от массажиста хорошей подготовки и физической формы.
• Ударные и вибрационные техники. Поколачивание, похлопывание, рубление, вибрация обычно используются как дополнение к видам воздействия, перечисленным выше. Эффективно «разгоняют» кровь, восстанавливают кровоток и обменные процессы в тканях.

Популярные вопросы

1. У меня хронический остеохондроз. Постоянные боли в спине, справиться с которыми ни ЛФК, ни медикаменты на помогают. Особенно неприятно почему-то в холодное время года (возможно, мышцы нельзя студить, а не всегда получается). Хочу походить на массаж, какой по длительности курс мне нужен?

Хронические заболевания позвоночника — проблема серьезная. Грамотный массажист точно поможет улучшить ваше общее состояние, курс вам. скорее всего, нужен длительный — 10-12 процедур.

2. Можно ли чередовать ручной и аппаратный (роликовый) массаж, если основная цель — избавление от целлюлита? Или достаточно одного (тогда какой лучше выбрать?)?

Аппаратное воздействие позволяет глубоко проработать ткани, поэтому, скорее всего, ручные техники как дополнение к ним не нужны. Но можно чередовать курсы (месяц — одна программа, второй — другая).

3. Я беременна двойней, шестой месяц. Очень (даже так: ОЧЕНЬ) большой живот и как следствие, просто отваливается поясница и устают ноги. Мне можно ходить к массажисту?

Да, есть специальные щадящие техники, которые используются в работе с будущими мамами. Ручное воздействие не может навредить ни вам, ни ребенку, а вот польза (в виде улучшения вашего общего состояния) будет точно.